Újdonságok
KIEGYENSÚLYOZOTT TÁPLÁLKOZÁS – MIT EGYEN A GYEREK?
2020.09.24 12:12
MIBŐL MENNYIT, HOGYAN ÉS MIKOR? AZ EGÉSZSÉGES ÉLET ALAPJAIT A GYERMEKKORI MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS
Miből mennyit, hogyan és mikor?
Az egészséges élet alapjait a gyermekkori megfelelő táplálkozás nagymértékben meghatározza. Az optimális növekedés, fejlődés a...
Hogyan kezdjünk el sportolni?
2020.03.06 08:51
"Ha egész télen a lakásban gubbasztottál, de a napsütést látva felmerült benned az ötlet, hogy kicsit már mozogni is kellene, akkor hangolódj rá a témára és kezdj el edzeni, sportolni. Elmondjuk, mire figyelj.
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy hirtelen ötlettől vezérelve elindulnak...
Mennyit ér, ha sportol a gyerek
2020.03.03 12:49
"Az egyik barátom megkérdezte tőlem, miért fizetek ennyi pénzt a gyerekeim sportolására?
Én nem a sportért fizetek - feleltem.
- Fizetem a pillanatot, amikor a gyerekem fáradt, mégis elmegy edzésre.
- Fizetem, hogy megtanulják, mi a fegyelem a koncentráció.
- Fizetem, hogy vigyázzon a testére, az...
TÉVHITEK A FOGYÁSRÓL -> AZ ÖT LEGGYAKORIBB HIBA
2020.02.18 11:15
Régóta diétázol, sportolsz, mégsem fogysz? Szinte biztos, hogy rosszul csinálsz valamit! Megmutatjuk, melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket szinte minden kezdő fogyókúrázó elkövet. Íme, a legáltalánosabb tévhitek.
1. Elég megvenni a fogyitablettát, téplálékkiegészítőt
A fogyasztótabletták gyors és...
Mire való az SMR henger és masszázslabda?
2020.02.10 15:09
A henger és a labdák testünk kötőszöveteinek (izom, fascia) masszírozására szolgálnak. Önkezelésre fejlesztették ki őket. Kialakításuk és anyaguk lehetővé teszik, hogy a kötőszövet és az izom mélyebb rétegeibe is eljussanak, akár nehezen elérhető testtájakon, mint például a lapocka körüli...
Ha nyílt vízi úszásra adtad a fejed...
2020.02.05 07:42
Ha a címben szereplő őrültséget elkövetted, nem árt ha tisztában vagy vele, hogy mikre kell figyelned a felkészüléskor, az eseményen, és utána.
"Természetesen lehet improvizálni is, hiszen évről-évre tömegek ússzák át a Balatont mindeféle komolyabb felkészülés nélkül, de ha szeretnéd, hogy a...
Úszás és fogyás, avagy úszunk egy karcsú alakért
2020.01.21 12:41
Szeretnél fogyni, de futás közben fáj a térded, kerékpározásnál megmerevedik a hátsó részed, és a görkorcsolya nagyon kicsi féke pedig aggodalmat ébreszt benned? Hát gyere úszni!
Mint minden sport, az úszás is az aerob sportok közé tartozik és ideális a fogyásra, mivel úszás...
Babaúszás - Érvek és ellenérvek
2020.01.20 08:51
A babaúszás hasznosságáról élesen megoszlik a gyermekorvosok, védőnők, gyógytornászok és a szülők véleménye. Vannak, akik egyértelműen ellenzik, mások dicshimnuszokat zengedeznek róla.
A babaúszás legfontosabb előnye, hogy ideális családi programot jelent, ahol a szülők vizes közegben...
Az úszás négy fajtája
2020.01.16 12:59
Az úszás valószínűleg egyidős az emberiséggel. Az egyik olyan sport, ami már az ókorban is kedvelt szabadidős tevékenységnek számított. Sportcéllal, és hobbiból is űzhető, valamint rekreációs tevékenységként is kiváló. Az egyik leghatékonyabb mozgásforma, hiszen a legtöbb izomcsoportot egyszerre...
Az úszás anatómiai és élettani előnyei
2020.01.13 08:04
Szív és keringésrendszer: az úszás javítja a szív működését és keringésrendszerét. Az úszás közben alakul ki a legnagyobb folyamatos oxigén hiány, mert az úszás közben működik egy időpontban a legtöbb izomcsoport. Emiatt a szívnek és az ereknek nagyobb mennyiségű oxigént és energiaforrásokat kell...