Cikkek archívuma
Mennyit ér, ha sportol a gyerek
2020.03.03 12:49
"Az egyik barátom megkérdezte tőlem, miért fizetek ennyi pénzt a gyerekeim sportolására?
Én nem a sportért fizetek - feleltem.
- Fizetem a pillanatot, amikor a gyerekem fáradt, mégis elmegy edzésre.
- Fizetem, hogy megtanulják, mi a fegyelem a koncentráció.
- Fizetem, hogy vigyázzon a testére, az...
TÉVHITEK A FOGYÁSRÓL -> AZ ÖT LEGGYAKORIBB HIBA
2020.02.18 11:15
Régóta diétázol, sportolsz, mégsem fogysz? Szinte biztos, hogy rosszul csinálsz valamit! Megmutatjuk, melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket szinte minden kezdő fogyókúrázó elkövet. Íme, a legáltalánosabb tévhitek.
1. Elég megvenni a fogyitablettát, téplálékkiegészítőt
A fogyasztótabletták gyors és...
A medence izomzata és a gerinctámasztó izomok
2020.02.10 15:14
Más néven a core izomzat mostanában igen népszerű téma. Az átlag, ülő munkát végző középkorú embernek általában fáj a dereka, azért mert a farizomzata megnyúlt a hasizmai petyhüdtek, a háta görbe.
A rekeszizom és a medencefenék izomzat közötti részen elhelyezkedő izmok alkotják a core...
Mire való az SMR henger és masszázslabda?
2020.02.10 15:09
A henger és a labdák testünk kötőszöveteinek (izom, fascia) masszírozására szolgálnak. Önkezelésre fejlesztették ki őket. Kialakításuk és anyaguk lehetővé teszik, hogy a kötőszövet és az izom mélyebb rétegeibe is eljussanak, akár nehezen elérhető testtájakon, mint például a lapocka körüli...
Ha nyílt vízi úszásra adtad a fejed...
2020.02.05 07:42
Ha a címben szereplő őrültséget elkövetted, nem árt ha tisztában vagy vele, hogy mikre kell figyelned a felkészüléskor, az eseményen, és utána.
"Természetesen lehet improvizálni is, hiszen évről-évre tömegek ússzák át a Balatont mindeféle komolyabb felkészülés nélkül, de ha szeretnéd, hogy a...
SMR henger
2020.02.04 13:56
Több mint négy éve használom a saját SMR hengeremet, aminek a fantázia neve: bodysculpture.
Nevéhez híven valóban alakítja a testemet. Azt nem mondanám, hogy segít a fogyókúrában és a tényleges alakformálásban, mert ez nem igaz, de az tény, hogy a derekam azóta sosem fáj. Naponta használom...
Miért az úszás?
2020.02.03 14:24
Ha már tudsz úszni akkor 6+1 indokot írok arra, hogy miért ússz:
Mert a víz egy lágy megtartó közeg, amiben a lelked nyugalommal telik meg.
Mert úszás közben kisimulnak az idegszálaid.
Mert ha ízületi, vagy hátfájdalmak gyötörnek a vízben lebegni akkor is tudsz.
Mert ez a mozgásforma...
Ízületi fájdalmak megelőzése és az úszás
2020.02.01 07:35
Bármely életkorban előfordulhatnak sérülések, húzódások és ficamok, nagy izomlázat követő letapadások, de 35-40 év felett az ízületi kopások és az izomrövidülések is ízületi fájdalmakat okozhatnak. Az amúgy mozgásszegény életvitelt folytatóknál egy-egy nagyobb megerőltetés (pl.: kerti munka,...
Úszás és fogyás, avagy úszunk egy karcsú alakért
2020.01.21 12:41
Szeretnél fogyni, de futás közben fáj a térded, kerékpározásnál megmerevedik a hátsó részed, és a görkorcsolya nagyon kicsi féke pedig aggodalmat ébreszt benned? Hát gyere úszni!
Mint minden sport, az úszás is az aerob sportok közé tartozik és ideális a fogyásra, mivel úszás...
Babaúszás - Érvek és ellenérvek
2020.01.20 08:51
A babaúszás hasznosságáról élesen megoszlik a gyermekorvosok, védőnők, gyógytornászok és a szülők véleménye. Vannak, akik egyértelműen ellenzik, mások dicshimnuszokat zengedeznek róla.
A babaúszás legfontosabb előnye, hogy ideális családi programot jelent, ahol a szülők vizes közegben...
Tételek: 11 - 20 ból 62